سلامت دستگاه تناسلی - تقارن بیضه ها
يکي از علل مراجعه بيماران به کلينيک ارولوژي , شکايت از عدم تقارن بيضه هاست . در حالت نرمال ممکن است بيضه ها در سطح مساوي و تقارن قرار نگيرند ويکي از بيضه ها حدود 1cm پائين تر از ديگري قرار گيرد. که در 80% موارد سمت چپ پائين تر است.و دليل آن هم , نزول زودتر بيضه چپ , از حفره شکم , در دوره جنيني ميباشد.
لذا در صورتيکه مقايسه دو بيضه از نظر اندازه و قوام , متفاوت نباشد (البته بيضه با اندازه و قوام نرمال) صرفا 1cm پائين تر قرار گرفتن يک بيضه نسبت به سمت مقابل نشانه بيماري نيست . البته بيماريهائي همانند واريکوسل , تومور, هيدروسل و فتق منجر به عدم تقارن بيضه ها ميگردند ولي در اين بيماريها مقايسه دو بيضه و طناب بيضه همانند نيست..البته در مورد بيماريهاي فوق بعدا توضيح بيشتر داده خواهد شد.
ادامه مطلب ...
اعداد در داخل مغز انسان مشاهده شد !

در یك پژوهش جدید دانشمندان توانستند اعداد و ارقام را در درون مغز انسانها ببینند.
به گزارش ایسنا، این دانشمندان، با تحلیل دقیق روی فعالیت مغز میتوانند بگویند كه فرد مورد نظرشان دقیق چه شمارهای را دیده است.
در مطالعات قبلی پژوهشگران سلولهای مغزی را در میمونها شناسایی كرده اند كه با شمارهها ارتباط دارند.
هر چند دانشمندان مناطقی از مغز را در ارتباط با فعالیتهای عددی در انسان شناسایی كردهاند، اما تاكنون ثابت شده بود كه الگوهای فعالیت مغزی مرتبط با اعداد خاص، پیچیده و مبهم هستند.
دانشمندان در این تحقیق روی 10 داوطلب مطالعه كرده و اعداد یا نقطهها را روی یك صفحه نمایش در حالی مشاهده میكردند كه بخشی از قشر مخ این افراد در حال اسكن بود. این منطقه از قشر مخ با اعداد در ارتباط است.
دانشمندان دریافتند وقتی تعداد نقطهها كم باشد، الگوی فعالیت مغز به تدریج و با روندی طبیعی تغییر میكند كه قابل تشخیص است، اما وقتی نوبت اعداد میشود، این تغییر تدریجی دیگر قابل تشخیص نیست و كار مغز بسیار پیچیده و مبهم میشود.
به این ترتیب معلوم شد، روشهای فعلی به اندازه كافی برای تشخیص این پیشرفت مغزی، حساس و كارآمد نیستند و كدگذاریهای مغزی بسیار دقیقتر و حساستر از تصور دانشمندان است.
محققان با این مشاهدات نقطهیی و رقمی خاطر نشان كردند: ما فقط ارزیابی ابتداییترین اصول سازنده ریاضی را آغاز كردهایم و هنوز هیچ ایده آشكاری از چگونگی تعامل این اعداد و ارقام در مغز انسان و تركیب آنها با عملیات ریاضی ذهنی انسان نداریم، اما امیدواریم با مطالعات بیشتر به این الگوها و عملكردها دسترسی و آگاهی پیدا كنیم.
ادامه مطلب ...
کشف جدید در انعقاد خون
کشف جدید در انعقاد خون سرعت جریان خون در تنظیم انقعاد خون موثر است.
به گزارش کائسنا به نقل از واحد مرکزی خبر به نقل از روزنامه اینترنتی روسی ایزوستیا، گروهی ازدانشمندان دانشگاه هاروارد اعلام کردند نتایج تازه ترین تحقیقات آنها به نفع کسانی است که ازبیماریهای مختلف خونی رنج می برند.
بر اساس نتایج پژوهشی که به تازگی منتشر شده است اگر جریان گردش خون در بدن خیلی تند باشد احتمال لخته شدن خون بیشتر است و اگر خیلی کند باشد احتمال بروز خونریزی افزایش می یابد.کشف جدید در انعقاد خون به گفته پژوهشگران در بخشی ازیک ملکول کلیدی در انقعاد و لخته شدن خون به نام "ون ویلبراند"، حسگرهایی وجود داردکه اندازه این مولکول را تنظیم و عملکرد آن را مشخص می کند.
ملکول "ون ویلبراند"، پروتئینی است که در تنظیم لخته شدن و انعقاد خون نقش مهمی دارد و اندازه آن در عملکردش موثراست. بر اساس نتایج پژوهش اخیر سرعت جریان خون با تغییر در اندازه این ملکول، بر فرایند انعقاد خون اثر می گذارد و ازطریق این سازوکار مولکولی، انعقاد و لخته شدن خون را متعادل نگه می دارد.
دانشمندان معتقدند نتایج این پژوهش سازوکارهای تنظیم کننده روندهای ایجاد لخته خون را روشن و به درک بهتراثربیماریهای خونی بر فعالیت این سازوکارها کمک می کند و در نهایت به کشف روشهای جدید تشخیص و درمان بیماریهای خونی منجر می شود.
ادامه مطلب ...
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، دانش پژوهان دانشگاه لوزان در سوئیس نشان دادند مغز به سرعت هورمون عشق یا اکسی توسین را به مناطق نیازمند می رساند تا مادر از نوزاد خود محافظت کند.
اوکسیتوسین هورمونی که به طور طبیعی در بدن تولید میشود، با احساس عشق و اعتماد ارتباط دارد
هورمون اوکسیتوسین یا هورمون عشق با تولد نوزاد، در بدن تازه مادران به میزان زیاد تولید می شود.
محققان در آزمایش های انجام شده بر روی موش ها دریافتند اوکسیتوسین به مناطقی از مغز می رود که ترس را کنترل می کند. این مناطق به بادامه یا آمیگدالا موسوم هستند که متشکل از سلول های ویژه ای است که مانند بزرگراه های عصبی عمل می کند.
علاوه بر این، زمانی که محققان این سلول ها را به ارسال اوکسیتوسین به بادامه تحریک کردند، واکنش ترس موشها کاهش یافت.
پژوهشگران می گویند از این یافته ها می توان برای درمان اوتیسم، اضطراب و اختلالات ترس استفاده کرد.
این مطالعات می تواند دانشمندان را به بررسی هر چه بیشتر فعالیت مغز در لحظاتی که میزان اوکسیتوسین بالاست مانند لحظه تولد نوزاد و زمان شیردهی ترغیب کند.
هورمون اوکسیتوسین در هیپوتالاموس مغز تولید می شود و در خون جریان می یابد. اما این هورمون به نوعی به سایر مناطق مغز از جمله بادامه یا آمیگدالا راه می یابد.
این امر موضوعی است که مدتها دانشمندان را سردرگم کرده است چرا که موانع خونی در مغز مانع از ورود اوکسیتوسین به مغز می شوند.
نتایج این تحقیقات در نشریه Neuron منتشر شده است.
منبع:
سایت پزشکان بدون مرز
ادامه مطلب ...
درمان های جدید برای BPH درمان های تحقیقاتی جدید برای رفع علایم بزرگی پروستات (BPH) شامل آسپرین، ویاگرا، بوتوکس و تعدادی داروهای جدید هستند. هنگامی که این داروها با یکدیگر ترکیب می شوند علایم بیماری را در دو سوم مردان مبتلا به بزرگی پروستات برطرف می کنند. بوتوکس. این عامل به عنوان یک داروی ضد چروک شناخته شده است اما توانایی بوتوکس (سم بوتولینوم تیپ A) در تضعیف یا فلج کردن عضلات می تواند در انواع بیماری ها کمک کننده باشد. در برخی مردان، تزریق بوتوکس به پروستات علایم BPH و معیارهای کیفیت زندگی را تا یک سال بهبود بخشید. در یک بررسی، علایم BPH و معیارهای کیفیت زندگی در 76 درصد از مردان دریافت کننده بوتوکس بیش از 30 درصد بهبود یافت. تزریق بوتوکس که با هدایت اولتراسوند انجام می شود و بسیار شبیه بیوپسی پروستات است روشی سریع و بی خطر بوده و هیچ عارضه جانبی قابل توجهی نشان نداده است. مشخص نیست که بوتوکس چگونه بر پروستات اثر می کند اما به نظر می رسد که ساختار داخلی غده را تغییر می دهد. آسپرین و ایبوپروفن. اخیراً BPH به فهرست رو به رشد بیماری هایی که با التهاب مرتبط هستند اضافه شده است. در حدود نیمی از بافت های پروستات که از طریق بیوپسی یا جراحی خارج شده اند شواهدی از التهاب وجود داشته است. نخل اره ای ايرانی Saw Palmetto تاكنون حدود 40 مورد تحقيقاتي چاي در مورد ميوه نخل اره اي وجود دارد كه ميزان موادي را كه بدن ما به منظور هورمون سازي نظير هورمون تستوسترون و استروژن بدان نياز دارد، كاهش مي دهد. هر چند تستوسترون با مردان و استروژن با زنان تداعي مي شوند، اما هم مردان و هم زنان در بدن خودشان داراي دو هورمون هستند ليكن سطح آن متفاوت است. گفته ميشود در مردان، زيادي بيش از حد ماده اي به نام دي هيدروتستوسترون (DHT) كه عامل اختلالي به نام هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) است. البته استروژن هم ممكن است در اين عارضه دخيل باشد. داروي معمولي درمان BPH همانا پروسكار (Proscar) است كه به منظور كندكردن روند يا حتي توقف BPH سبب كاهش ميزان DHT مي گردد. تحقيقاتي كه اخيراً به عمل آمده است نشان مي دهد كه نخل اره اي مي تواد به اندازه پروسكار در درمان پاره اي از علايم بيماري BPH نظير دفع ادرار و همچنين احساس هميشگي داشتن ادرار مؤثر واقع شود. تفاوت بين دو نوع درمان اين است كه پروسكار مي تواند اندازه پروستات را كوچكتر كند، اما نخل اره اي چنين خاصيتي را ندارد. بدين خاطر است كه اگر براي درمان علايم و عوارض BPH مصرف نخل اره اي را در نظر گرفته باشيد، مهم است كه اين كار را تحت نظر پزشك معالج خود انجام دهيد و ملاقاتهاي مرتب و منظم با وي داشته باشيد تا ميزان پيشرفت و بهبودي تحت نظارت وي باشد. ميوه نخل اره اي هميشه براي درمان عوارض BPH مورد استفاده قرار نمي گرفته است، چون بوميان آمريكا از آن به عنوان بخشي از برنامه غذايي خود استفاده مي كردند و براي افزايش ميل جنسي نيز ميوه مزبور مورد استفاده قرار مي گرفت. معرفي گياه نخل اره اي نوعي نخل زينتي است كه مي تواند تا 10 پا در آب و هواي گرم رشد كند. اين گياه در ايالات متحده در آب و هواي گرم جنوب شرق از كاروليناي جنوبي تا مي سي سي پي گرفته و در سراسر فلوريدا مي رويد. برگهاي آبدار و سبز اين گياه از ساقه هاي تيغ دار آن مي رويند. اين گياه داراي گلهاي سفيدي است كه نهايتاً تبديل به ميوه هاي زرد رنگ بيضي شكل ميشود. ميوه اين گياه وقتي رسيده باشد رنگ سياه مايل به آبي به خود مي گيرد و براي مصارف درماني و پزشكي خشكانده ميشود. تركيبات گياه عناصر فعال نخل اره اي عبارتند از اسيدهاي چرب و استرولهاي گياهي. با اين وجود؛ احتمال بيشتر مي رود كه اسيدهاي چرب و استرولهاي گياهي موجود تنها عناصر موجود در ميوه اين گياه نيستند كه بر توليد هورمون اثر مي گذارند، بلكه پي بردن به عملكرد دقيق نخل اره اي مستلزم تحقيقات علمي تر است. ميوه اين گياه همچنين حاوي پلي كاساكاريد داراي مولكولهاي سنگين وزن است كه معمولاً داراي خواص و اثرات ضد التهاب يا محرك ايمني بخش است. اشكال موجود مي توانيد نخل اره اي را به صورت ميوه خام خشك، چاي، كپسول پودري، انواع قرصها، تنتورهاي مايع و عصاره هاي ليپوستروليك تهيه كنيد. در پي دستيابي به آن دسته از فرآورده هاي مربوط باشيد كه در برچسب موردنظر استاندارد بودن و محتواي 85 تا 95% اسيدهاي چربي و استرولهاي گياهي قيد شده باشد. نحوه مصرف نخل اره اي عوارض و علايم BPH مرحله I و II را از بين مي برد. علايم معمولي اين مرض عبارت است از نياز پي در پي به ادرار، چكه چكه كردن پس از ادرار و بيداري مكرر در طول شب براي دفع ادرار، اكثر مردان بالاي 60 سال با علايم و عوارض ادراري منتسب به BPH مواجه هستند كه سبب ايجاد اختلال در خواب، اثر نامطلوب روي اعتماد به نفس، بروز اضطراب خفيف يا حتي درد ميشود و مي تواند تا مرحله عفونت مثانه و كليه پيشرفت كند. اگر تصور مي كنيد كه به مرض BPH مبتلا هستيد يا اينكه پزشك معالجتان مصرف نخل اره اي را تجويز كرده است، نحوه اثر آن روي بدنتان دنبال و ثبت كنيد. پي بردن به تأثير آن در بدن زياد طول نمي كشد. ميزان مصرفي توصيه شده براي BPH مرحله I و II 160 ميلي گرم عصاره حل شدني نخل اره اي در چربي روزي سه بار است كه ماده استاندارد حاوي 58 تا 95% اسيدهاي چربي و استروژنهاي گياهي است. نكات احتياطي نخل اره اي گياهي ملايم است. عوارض جانبي آن خيلي نادر است و ابراز ناراحتيهاي خفيف معده تنها واكنش هاي ثبت شده در اثر مصرف آن است. انجمن فرآورده هاي گياهان دارويي آمريكا اين گياه را از نظر بي خطري درجه يك ارزيابي كرده است و اين ارزيابي بدين معناست كه مصرف آن طبق دستورالعمل مربوط خطري ندارد. از مصرف سليقه اي و خوددرماني به وسيله آن براي معالجه مرض BPH بپرهيزيد. نخل اره اي تنها عوارض اين مرض را از بين مي برد هر چند كه ميزان توليد DHT و تستوسترون را تغيير مي دهد. اين ماده گياهي سبب جمع و كوچك شدن پروستات نمي شود. لازم است كه پزشك معالج شما بر روند BPH نظارت داشته باشد. نخل اراه اي نبايد در طول دوره بارداري يا شيردهي مصرف شود. تداخل هاي احتمالي نخل اره اي ممكن است اثر قرصها و لكه هاي (Patch) ضد بارداري و درمان از طريق جايگزيني هورمون را تغيير دهد، چون اين ماده گياهي روي ميزان هورمونها اثر مي گذارد آشنایی با بیماری بزرگی پروستات (BPH) بیش از نیمی از مردان بالای سن 60 سال دچار بزرگی پروستات و بروز این حالت با افزایش سن هستند. بطوریکه در 80 سالگی حدود 80 درصد از آنان به این بیماری مبتلا خواهند شد. اما فقط 40 تا 50 درصد دچار علائم بزرگی پروستات خواهند شد. اول قسمتهای مرکزی پروستات بزرگ و بزرگی این ناحیه بر روی پیشابراهی که از داخل پروستات عبور میکند فشار میآورد. گاهی اوقات منجر به بروز علایم و مشکلات ادراری خواهد شد. معمولاً بزرگی خوش خیم پروستات در عملکرد جنسی اختلال و منجر به بروز سرطان نیز نخواهد شد. علایم این بیماری شامل موارد زیر است: علایمی نظیر جریان ضعیف ادراری، احساس عدم تخلیه کامل مثانه، تأخیر در شروع ادرار، احساس ادرار کردن مکرر، بیدارشدن از خواب در شب جهت ادرار کردن و نیاز به زور زدن برای ادرار کردن از جمله این علایم است. اگر عفونت ادراری ایجاد شود ممکن است علایمی نظیر حس درد و سوزش در ادرارکردن رخ دهد،این حالت ممکن است منجر به بروز عفونتهای مکرر ادراری، عدم تخلیه کامل ادرار و آسیبهای تدریجی به مثانه و کلیهها شود. بعد از گرفتن شرح حال کامل از بیمار باید معاینه انجام شود که معمولاً برای انجام معاینه پروستات باید از طریق راست روده بیمار مورد معاینه قرار گیرد. از این طریق پزشک میتواند بزرگی پروستات یا وجود توده یا هرگونه بافت غیرطبیعی که نشاندهنده سرطان باشد را مورد ارزیابی قرار دهد. اگرچه ممکن است این معاینه تا حدی ناراحتکننده باشد اما سبب بروز آسیب نشده و دردی نیز ایجاد نخواهد کرد. از آنجایی که معمولاً قسمت مرکزی پروستات بزرگ میشود ممکن است گاهی فرد دچار علائم باشد اما در معاینه پروستات بزرگ نباشد. از طرف دیگر بسیاری از مردان مبتلا به بزرگی پروستات ممکن است بدون علامت باشند. این بیماری فقط زمانی منجر به بروز علائم شدید میشود یا اینکه سبب بروز اختلال در عملکرد کلیهها و مجاری ادراری شود، باید تحت درمان قرار گیرد. اگر بزرگی وجود دارد اما علامتی نباشد ممکن است تنها نیاز به انتظار باشد. البته باید در طی این مدت فرد تحت نظارت دقیق پزشک بوده و سالانه یک یا دوبار مورد معاینه قرار گیرد. گاهی اوقات ممکن است علائم بدون درمان بهبود یابند. اما درصورت تشدید علایم نسبت به قبل حتماً باید به پزشک مراجعه نمود. در حال حاضر در صورت تشدید علایم، موثرترین روش درمانی جراحی است. روشهای جراحی متفاوتی جهت درمان این مشکل وجود دارد که انتخاب آنها به عهده پزشک و با توجه به شرایط بیمار است. این روشها شامل استفاده از داروهای خاص و گشاد کردن مجرای پیشابراه از طریق بالون است. روشهای دارویی نیز شامل دو دسته است که 2 دسته دارویی جهت بهبودی وجود دارد. داروهای ”بلوک کننده گیرنده“ آنها که سبب شلشدن عضلات پروستات شده و تا حدی سبب کاهش فشار پروستات بر پیشابراه میشوند. از این دسته میتوان پرازوسین یا ترازوسین را نام برد. دسته دوم داروها مربوط به داروهایی است که از طریق کاهش هورمونهای مردانه سبب کاهش اندازه پروستات میشوند. از این دسته میتوان فیناستراید را نام برد البته کارآیی استفاده درازمدت از این داروها هنوز مشخص نیست. رابطه هیپرپلازی خوش خیم پروستات با ریزش موی سر مردانه عوامل موثر در پاتوژنیسیته هیپرپلازی پروستات و فرم طاسی در مردان ناشناخته است ولی عوامل اندروژن و بالا رفتن سن بطور واضح نقش اصلی را در این مورد بازی میکند. BPH قبل از بلوغ اتفاق نمی افتد. مردان هیپوگناد به طاسی مبتلا نمیشوند و ریزش مو را می توان بوسیله تولید تستوسترون در این افراد ایجاد کرد. یک مطالعه نشان داد که BPH یک رابطه قوی با فرم طاسی در مردان دارد. و طاسی شدید در بیماران مبتلا به BPH بطور معنی داری از بیماران non-BPH بالاتر است گردآوری :شمسی کهدویی دانشجوی ترم 7 پرستاری |
ادامه مطلب ...
یک راه حل طبیعی برای کمر درد
بسیاری از ما بیشتر اوقات دچار کمردرد میشویم که اغلب در طول یک روز کاری پرمشغله ترجیح میدهیم به این مشکل توجه چندانی نداشته باشیم یا از آن چشم پوشی کنیم.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، با این وجود نمیتوانید این واقعیت را نادیده بگیرید که کمر درد عاملی است که ایستادن، نشستن و حتی راه رفتن را در طول روز برای شما مشکل میسازد.
به گزارش شبکه خبری تورنتونیوز، متخصصان تاکید دارند در صورت بروز این مشکل حتما باید با راه کارهای مناسب و با مشورت پزشک به درمان کمردرد اقدام کنیم و تا حد امکان درد خود را تسکین دهید.
در این مقاله برای تسکین کمردرد چند توصیه مفید ارائه شده است از جمله اینکه:
- مصرف ویتامین D را افزایش دهید. در یک مطالعه روی ۱۳۰ فرد مبتلا به دردهای مزمن اسکلتی- عضلانی معلوم شد که ۹۳ درصد از این بیماران با کمبود ویتامین D مواجه هستند. – هم چنین برای تسکین درد کمر میتوانید از موسیقی درمانی استفاده کنید. بررسیها نشان داده است که شنیدن موسیقیهای آرام و لذت بخش در کاهش ناتوانی، اضطراب و افسردگی توام با کمردرد مزمن موثر و بنابراین تاثیر فوری روی کاهش درد دارد.
- بعلاوه میتوانید از تکنیکهای تنفس عمیق برای کاهش درد استفاده نمایید. این تکنیکها که از ارتباط بین مغز و بدن استفاده میکنند در واقع سطح هوشیاری بدن، تنفس، حرکت و مراقبه را مورد هدف قرار میدهند. بهترین نکته درباره این راه کار، ایمن و بیخطر بودن و همچنین بدون هزینه بودن آنها است و اینکه میتوانید خودتان در خانه آنها را انجام دهید. – ماساژ آرامش بخش نیز در این زمینه موثر است. ماساژ میتواند برای کاهش دردهای مزمن موثر باشد. در واقع ماساژ درمانی معمولترین شیوه برای تسکین کمردرد در دوران بارداری است.
سرويس سلامت ايسنا
ادامه مطلب ...
چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم
بالا رفتن سطح تری گلیسیرید خون یکی از فاکتورهای خطرزای اصلی و مهم در بروز بیماریهای قلبی، سکته مغزی و دیابت است.
به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، با این وجود آموزش چگونگی پایین آوردن چربی تری گلیسیرید و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم برای کاهش این چربی در خون و دنبال کردن یک الگوی زندگی سالم کار ساده و در عین حال موثری است. در چنین شرایطی شما میتوانید با مصرف بهترین منابع غذایی حاوی چربیهای بیخطر به کاهش تری گلسیریدهای مضر خون به طور طبیعی کمک کنید و بعلاوه از سایر مزایای این رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب و بدنتان بهرهمند شوید.
به گزارش نیویورک تایمز، مدتهای زیاد افزایش کلسترول خون به عنوان فاکتور مهم بیماری زا مورد توجه پزشکان بوده است اما اخیرا متخصصان دریافتهاند که در واقع افزایش میزان تری گلیسیرید مهمترین شاخص بروز بیماریهای قلبی و عروقی است.
بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در صورتی که فردی دچار تری گلیسیرید بالا باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در وی ۲ تا ۳ برابر افزایش پیدا میکند حتی اگر کلسترول وی پایین باشد. از سوی دیگر داروهایی هم که برای کاهش تری گلیسیرید مصرف میشوند معمولا عوارض جانبی جدی دارند. به همین خاطر انجمن قلب آمریکا توصیه میکند این داروها فقط در صورتی استفاده شوند که تمام روشهای طبیعی کاهش تری گلیسیرید بی نتیجه بمانند.
در این مقاله تاکید شده است مصرف غذاهای پایین آورنده سطح تری گلیسیرید خطر مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی و سکته را تا ۵۰ درصد کاهش میدهد.
از آنجا که تری گلیسیریدها اشکال مختلفی از چربیها هستند شاید تصور کنید بهترین راه برای کنترل آنها کاهش مصرف غذاهای چرب است اما در واقعیت اینگونه نیست چون عامل اصلی افزایش تری گلیسیریدهای مضر در خون «قند» است. در حقیقت مهمترین خوردنیهایی که باعث افزایش تری گلیسیرید میشوند کربوهیدراتهای تصفیه شده هستند که جزو غذاهای شاخص گلیسمیک محسوب میشوند. بر همین اساس توصیه میشود؛
- کربوهیدراتهای حاوی گلیسمیک زیاد را از رژیم غذایی خود حذف کرده و غذاهای کم گلیسمیک را جایگزین آن کنید.
- به جای چربیهای مضر از چربیهای مفید مثل روغن ماهی و روغن زیتون استفاده کنید.
- از میوهها و سبزیها و غذاهای حاوی فیبر بالا بیشتر استفاده کنید.
- بیشتر از غذاهای پروتئین سالم مصرف کنید.
- سیگار و الکل را فورا ترک کنید.
- حداقل روزی نیم ساعت ورزش کنید.
- مقدار چربی رژیم غذایی خود را ۲۵ تا ۳۰ درصد کاهش دهید.
- برای داشتن وزن مناسب از غذاهای کم کالری استفاده کنید.
منبع : ايسنا
ادامه مطلب ...

محققان دانشگاه ورمونت موفق به کشف دو پروتئین جدید در سلولهای قرمز خون شده اند که می تواند وجود دو نوع جدید از گروه خونی قابل آزمایش را به اثبات برساند.
به گزارش اوج نیوز به نقل از مهر، این کشف جدید از آن جهت پراهمیت است که می تواند خطر انتقال گروه های خونی ناسازگار را در میان ده ها هزار انسان کاهش دهد.
اما نکته جالب توجه درباره کشف جدید این است که این دو نوع جدید گروه خونی می تواند تعداد کلی گروه های خونی شناخته شده را به ۳۲ برساند. در واقع به جز گروه های A، B، AB و O گروه های خونی دیگری نیز وجود دارند که به نسبت این چهار گروه کمیاب ترند و معمولا نام افرادی را به خود می گیرند که در بدن آنها جاری بوده و سپس کشف شده اند.
این گروه های خونی نادر از قبیل گروه های "جونیور" یا "لانگریز" به واسطه وجود گروه های ویژه از آنتی ژنها شناسایی می شوند و بسیاری از آنها از قبیل گروه های خونی Kell و MNS با گروه های خونی A یا O همخوانی و سازگاری دارند.
اما کشف گروه های خونی جدید معمولا امری بسیار نادر است، کشف آخرین نمونه جدید گروه خونی به بیش از یک دهه پیش باز می گردد، از این رو کشف دو گروه خونی به صورت همزمان رویداد بسیار مهمی به شمار می رود.
بر اساس گزارش نیوساینتیست، گروه های خونی "جونیور" و "لانگریز" به ویژه در شرق آسیا و در ژاپن فراوان دیده می شود به صورتی که به گفته دانشمندان بیش از ۵۰ هزار ژاپنی از گروه خونی "جونیور منفی" برخوردارند و به این واسطه دچار مشکلات انتقالی خون و یا ناسازگاری مادر با جنین هستند.
ادامه مطلب ...

یک روش عجیب برای محافظت از قلب |
این روش بسیار موثر ولی کمی عجیب است ؟
پزشکان دانشگاه سینسیناتی ادعا کردهاند که خوردن دونات پس از مصرف تنقلات و فست فود میتواند روشی برای محافظت از قلب باشد.
شاید تاکنون بارها و بارها از زبان پزشکان شنیدهاید که خوردن فست فود و تنقلات مثل چیپس و ژامبون سلامت قلب را به خطر میاندازد. اما در واقع اگر پس از این خوردنیها، دونات بخورید در واقع بهترین روش برای محافظت از قلب است.
به گزارش روزنامه دیلی میل، این پزشکان میگویند این روش درمانی عجیب و چرب تا حدودی ماهیچه قلب را تقویت میکند و از میزان آسیب دیدگی قلب در هنگام وقوع سکته قلبی میکاهد.
|
ادامه مطلب ...
رباتها با ورود به جریان خون، تومورها را از بین میبرند
به گزارش سرویس علم و فناوری برنا به نقل از رویترز، تحقیقات نشان داده در فناوری جدید، درمان تومورها از طریق ورود میکرورباتها (رباتهای ریز) به داخل خون انسانی انجام می شود.
دانشمندان معتقدد رباتهای ریز که اندازه آنها کمتر از یک میلیمتر است، روزی قادر می شوند با ورود به جریان خون انسان، داروها را به بخشهای مورد نظر رسانده و تومورها، لخته های خونی، عفونتها که به آسانی قابل دستیابی نیستند را جستجو و از بین ببرند.
به گفته دانشمندان، این میکرورباتها می تواندتبدیل به یک جراح کوچک شده و لخته های خونی را از بین ببرد، رگ های بسته را باز و بافت آسیب دیده را ترمیم نماید.
یک چالش در بهره برداری از این رباتها، توسعه سیستمی برای هدایت دقیق آنها و نیز فعالیت آنها در سیستم چرخشی و به هم
پیچیده برای رسیدن به منطقه مورد نظر است
خبرگزاري برنا
ادامه مطلب ...






